Samarinda, Jurnaltoday.co – Tim pencak silat Kalimantan Timur (Kaltim) menargetkan lolos 100 persen dalam ajang Pra Pekan Olahraga Pelajar Nasional (Pra Popnas) yang akan digelar di Kendari pada 17 November 2024.
Pelatih Pencak Silat Kaltim, Mohammad Arya Duta Sampurna, menyatakan optimisme bahwa seluruh tim akan memberikan performa terbaiknya untuk mencapai target tersebut.
“Kami berharap anak-anak yang berangkat ke Pra Popnas bisa memberikan hasil terbaik dan lolos ke Popnas. Target kami sebanyak-banyaknya, insya Allah,” ujar Arya Duta Sampurna, Senin (4/11/2024).
Menurutnya, persiapan para atlet sudah cukup matang, baik dari segi teknik maupun fisik. Namun, Arya Duta juga menyebutkan masih ada beberapa hal yang perlu dimatangkan, salah satunya adalah menjaga berat badan atlet.
“Ada beberapa atlet yang perlu menambah atau menurunkan berat badan sesuai dengan kelasnya. Misalnya, kelas A untuk atlet dengan berat 39-43 kilogram, dan kelas B untuk 43-47 kilogram. Hal ini perlu diperhatikan agar mereka bisa bertanding di kelas yang sesuai,” jelasnya.
Untuk atlet yang perlu menurunkan berat badan, tim pelatih telah menyiapkan program diet khusus.
“Bagi yang perlu menurunkan berat, kami mengurangi porsi makan malam mereka, lebih difokuskan ke sarapan dan makan siang yang terkontrol. Pada malam hari, mereka lebih banyak makan buah,” tambah Arya Duta.
Rutinitas latihan pun dilakukan secara intensif dengan jadwal latihan pagi pada pukul 06.00-08.00 WITA dan latihan sore pada pukul 14.30-16.30 WITA. Jadwal latihan bisa berubah menyesuaikan dengan waktu pertandingan.
“Kami beradaptasi dengan kemungkinan jadwal pertandingan yang tidak menentu, agar atlet terbiasa dengan berbagai kondisi waktu bertanding,” tutup Arya Duta.(Myg/Adv)
